Tammy Fit

"Eu queria criar um lugar com todas as ferramentas que eu senti que precisava ao tentar alcançar meus próprios objetivos de condicionamento físico. Simplesmente não havia nada lá fora que fizesse isso. Eu percebi que se eu quisesse isso para mim, meus fãs provavelmente também faria.” – Tammy Hembrow

Tammy Fit oferece exatamente o que você precisa para se exercitar e comer como Tammy e ver os resultados. De programas de 8 semanas a exercícios individuais passo a passo e planos de refeições elaborados por nutricionistas, você pode escolher o que funciona para você e sua programação.

PROGRAMAS DE 8 SEMANAS

espólio de ginásio

espólio doméstico

Corpo inteiro pós-gravidez

Corpo inteiro em casa

Corpo inteiro baseado na academia

Gravidez

Construção de força

AGORA COM PROGRAMAS DE YOGA

Ajuste sessões de ioga para iniciantes, intermediários ou avançados em torno de seus outros programas de condicionamento físico!

TIPOS DE EXERCÍCIOS

Boxe

espólio

Banda de espólio

Abdômen

Tronco

HIIT

Alongar

Ativações de glúteos

A nutrição é a chave para resultados a longo prazo. O aplicativo apresenta planos de refeições de 8 semanas adaptados ao seu objetivo pessoal, seja perder, ganhar ou manter. Os planos foram elaborados por nutricionistas líderes e têm instruções fáceis de receitas passo a passo, listas de compras semanais, metas diárias de ingestão/macro e rastreamento. Você vai até encontrar algumas guloseimas saudáveis ​​lá também.

PLANOS DE REFEIÇÃO DE 8 SEMANAS

Padrão

Vegetariano

Vegano

Sem glúten

Antialérgico

Seu diário apresenta seus treinos e refeições dia a dia, facilitando o planejamento e o acompanhamento de suas conquistas.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Rastreador de peso

Rastreador diário de quilojoules e macros (integração com MyNetDiary)

Rastreador de pesos

Contador de passos (aplicativo de integração Apple Health)

Rastreador diário de água

Diário de selfies

Leitor de códigos de barra

A comunidade #tammyfit está aqui para você: compartilhe selfies de rastreamento de metas, ganhe prêmios exclusivos e participe do nosso grupo no Facebook para obter o suporte que você precisa.

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• Leia os Termos de Serviço completos em https://prod.tammyfit.com/pages/terms/